Perdere peso non è semplice come prendere una pillola dimagrante. Qualcuno che desideri raggiungere un peso sano deve lavorare sodo, essere persistente, usare la forza di volontà e avere un’attitudine positiva. Per raggiungere il successo nella perdita di peso, dovresti seguire i seguenti consigli:
Non prendere mai lo Xenical (generico) fai date, senza l’appoggio e la supervisione di un medico, farmacista, terapista o dietologo. Per usare lo Xenical in sicurezza, dovresti prima misurare il tuo indice di massa corporea per vedere se rientri nella categoria di “obeso”. Solo in caso affermativo dovresti prendere lo Xenical (conosciuto anche come Orlistat).
Pesarsi frequentemente. Ovviamente saprai di aver perso peso per come ti senti e per come ti stanno i vestiti – e quello è l’indicatore più importante. Ma pesarsi e fissare degli obiettivi di perdita (in numeri) è anche importante. Pesarti – sia nello studio medico che in gruppi di appoggio – ti aiuterà a capire a che punto ti trovi nei tuoi obiettivi e quanto duramente devi lavorare per continuare sulla tua strada.
Non saltare le dosi. Lo Xenical funziona meglio se preso tre volte al giorno tutti i giorni per almeno sei mesi. Saltare delle pillole farà sbalzare la consistenza del trattamento e manderà dei messaggi erronei al tuo corpo.
Non raddoppiare le dosi. Anche se ti capita di saltare una dose, non dovresti mai prendere più di una pillola alla volta. Non si perderà peso più velocemente e si causeranno soltanto danni nel tuo sistema.
Segui una dieta sana bassa in calorie e grassi. Ecco la parte difficile. La pillola dimagrante non farà tutto il lavoro per te. Se vuoi perdere peso – e la cosa più importante, se vuoi mantenere il tuo peso più a lungo – allora dovrai fare degli aggiustamenti nella tua dieta. La sostanza contenuta nello Xenical, l’Orlistat, funzionerà meglio se consumi intorno al 30% della porzione giornaliera di grassi raccomandata in ognuno dei tre pasti distribuiti nell’arco della giornata. Una quantità maggiore o minore ostacolerebbe l’attività della sostanza.
Praticare attività fisica. Per ultimo, ma non meno importante, adottare uno stile di vita sano ti aiuterà a migliorare la tua apparenza… e la tua attitudine. Diventa positivo, tieniti in forma e perdi peso pompando l’adrenalina mentre fai esercizio!
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